Proč cvičit jógu?
Sport v mnoha různých podobách mě doprovází celý můj život. Vždy jsem preferovala sporty, které jsou dynamické, rychlé, silové a doprovázené nejlépe hodně hlasitou a rychlou hudbou. Začínala jsem jako dítě s aerobikem a tenisem, později jsem přesedlala na zumbu, fit box a posilovnu. A pokud jsem se z tělocvičny nevracela polomrtvá, měla jsem pocit, že jsem to […]
Jak se ze změn nezbláznit
Velké změny mají tu vlastnost, že nezasáhnou jen vybranou oblast. Ovlivní nepřímo celý náš život. Kromě účinků, které jsme si přáli a kvůli kterým jsme se do změny pustili, se pak potýkáme se spoustou dalších důsledků. A může to trvat pěkných pár měsíců, ne-li let. Ať už jde o visionboardy s velkými plány nebo klasická přání typu zhubnout, pravidelně cvičit, […]
Otevřený dopis všem desetiletým holčičkám a náctiletým slečnám (v nás)
Co se stalo a proč píšu dopis? Mokoša je mezigenerační setkání, které přináší dohromady generace od narození, až po ty nejstarší z nás. Na jaře 2017 jsem na tomto setkání měla možnost poznat vzácné ženy starší generace, důstojné ženy sedmdesátnice a osmdesátnice a čerpat z jejich moudrosti. Některé z nich dnes mohu nazývat svými přítelkyněmi a za to […]
Život s vnitřním souhlasem
Nechce se mi, ale musím… Nelíbí se mi to, ale udělám to… Necítím se v tom dobře, ale očekává se to ode mě… Vyčerpává mě to, ale nemám na výběr… Povědomé? Kolikrát za den vás tento výčet potká a v jakých situacích? A když pak jdete a uděláte, jak se pak cítíte? Možná žijete v […]
Dělej to, co umíš, ne to, co neumíš…
Žijeme pod neustálým tlakem – být perfektní vždy a všude Za všech okolností podávat skvělé a bezchybné výkony – ve škole, v práci, v rodině. Nosit dobré známky, dosáhnout vysokých pracovních pozic, hodně vydělávat, skloubit práci i péči o rodinu, být skvělým partnerem, rodičem, všechno dělat nejméně na 150% a ještě se u toho stále […]
9 důvodů proč mít svého kouče
O koučování dost slyšíme, ale v běžném životě s ním jako uživatelé nemáme moc zkušeností. I když často zápasíme a podpora by se hodila, říkáme si, že to přece zvládneme sami. Nosíme v sobě pocit, že říkat si o pomoc je slabošské, stačí nám popovídat si s přáteli nebo blízkými v rodině a nebo se […]
Problém jménem Čas
Scénář ze života nebo noční můra? Spousta lidí svůj život žije ve spěchu a zůstávají cizí sami sobě. V práci jim hoří termíny, po práci mají snad jen minuty na to, aby zjistili, že jejich rodina stále existuje. Doma zběsile pobíhají mezi domácností, dětmi, úkoly, úklidem, vařením, praním, žehlením, nemluvě o venčení psa, údržbě domu, auta, […]